Speed-Camp in Wiener Neustadt

Über das Pfingstwochenende organisierte ich ein Speed-Camp im Raum Wr. Neustadt. Getreu dem Motto "Kartenlesen bei hoher Geschwindigkeit" wurden in 7 Halbtagen 5 schnelle bzw. wettkampfnahe Trainings absolviert.
Mit durchschnittlich ca. 15 Teilnehmern pro Training bin ich auch zufrieden, obwohl bestimmt viel mehr Zeit gehabt hätten...

Da so etwas alleine nahezu unmöglich ist, möchte ich mich gleich zu Beginn bei meinen großartigen Helfern bedanken:
- Valentin, Posten setzen Samstag u. Sonntag
- Max & Michi, Planung u. Posten setzen Freitag
- Kerschi, Planung Sonntag
- Markus, Planung Samstag
- Peter, Kartendruck auf Pretex

Ein riesengroßes DANKESCHÖN an euch!! :)

Danke natürlich auch an alle, die mir an verschiedenen Tagen beim Posten absammeln und Start managen geholfen haben!

Und jetzt... Was haben wir eigentlich trainiert??
Donnerstag Abend ging's mit einem Leckerbissen los: Sprint in Wien-Sandleiten planned by Franzi. Echt lässige Bahn mit kniffligen Routenwahlen - hat wirklich Spaß gemacht!
Mit meiner Performance und Platz 2 hinter Tim Robertson bin ich zufrieden.

(Foto: Hr. Fabian)

Am Freitag wurde Witzelsberg unsicher gemacht: Am Vormittag in Form einer spannenden Mitteldistanz mit Paarstart und gegabelten Schleifen. Am Nachmittag ein Vielposten-OL ohne Wegen.

Den Samstag verbrachten wir in Bad Fischau. Vormittags bestand die Kerneinheit aus 5 Intervallen im Wald. Bei jedem Interval war ein Schmetterling bzw. Phi-loop eingebaut, so dass immer 2 gleichzeitig starten konnten. Am Nachmittag dann eine OL-Runde mit Braundruck + Felsen.

Unser Balkon am Wochenende :D

Sonntag war mein Lieblingstag: Sprint-Prolog und Finale am VM und Sprint-Intervalle am NM :)

Nach knapp 8 min. Prolog im Stadtpark durfte ich im Jagdstart-Finale als erster starten. Da ich eine Mauer (viele künstliche Sperren!) übersah - und das gleich 2x :P - musste ich mich disqualifizieren. Wenigstens war ich nicht der einzige ;)

Zur Vernichtung dann am Nachmittag noch 4 knackige Sprintintervalle, teilweise wieder künstliche Mauern. Auf den Massenstart-Sieg beim letzten Interval bin ich besonders stolz; Franzi, Robi, Henrik, Jakob und Roland hatten das Nachsehen :D

 Finale Wr. Neustadt

Diese Woche steht vor allem Regeneration am Programm. Danach beginnen die letzten 10 Wochen vor der WM!

10Mila und Staatsmeisterschaften

Momentan geht's jedes Wochenende Schlag auf Schlag mit den Wettkämpfen.

So fand von 9.-10. Mai die 10Mila im schwedischen Skepptuna, nahe dem Arlanda-Flughafen statt. Durch einen Krankheitsfall rückte ich ins 1. Team auf Strecke 6 auf. Unser Startläufer Kris Jones lieferte wieder eine Glanzleistung ab, übergab auf Platz 6! Matt konnte auf Platz 4 an Leon übergeben, der den richtigen Nachtzug nahm. Heli ging etwa 1 min. hinter den Führenden raus, kam zurück und ... fand keine Karte. Was war passiert??

Leons SI-Chip war unterwegs abgebrochen und so wurden wir leider disqualifiziert :( Gaute musste 30 min. warten, dann laufen. Ich war der nächste, hatte aber leider keine guten Läufer um mich. Robi verzichtete. Ali, Ricci und Nic schauten sich den Wald auch noch an. Heuer leider mit viel Pech, greifen wir nächstes Jahr erneut an! Unsere Leistungen werden stabiler und besser!! :)

Wenige Tage Verschnaufpause und ab geht's nach Tirol. Interner Langdistanz-Qualilauf auf der Serles/Maria Waldrast. Ich bin auf der verkürzten Bahn 87 min. unterwegs, leide Qualen ohne Ende und werde schließlich Dritter - ist o.k.!

1 Ruhetag und die 2 nächsten Qualiläufe bzw. Staatsmeisterschaften folgen: In VORarlberg (aber wenn ich von Tirol komme, fahre ich doch HINTER den Berg?!) liefern wir uns auf der Mitteldistanz (Samstag, Laterns) und im Sprint (Sonntag, Dornbirn) gemeinsame Duelle mit den Schweizern. Großteils ziehen die Österreicher die kürzeren ;)

(2 Fotos: Thomas Egger)

In der ÖSTM-Wertung werde ich 4. in der Mittel - nicht ganz zufrieden, mein Ziel war eine Medaille. Im Sprint läufts besser und ich sichere mir 2 sec. vor Reini Bronze - pheeewww!

Gisa erreicht zweimal Platz 2 und ist damit zufrieden! :)

Start der nationalen OL-Saison

Letzte Woche wurde der Feiertag am 1. Mai genutzt, um mit einer Triple-Veranstaltung in die nationale OL-Saison zu starten. Der ASKÖ Henndorf Orienteering organisierte zwei Staffeln und einen Einzellauf.

Staatsfeiertag, 1. Mai
Nach einem Testdurchgang im September 2014 wurde es diesmal ernst: Bei der ÖM Mixed-Sprintstaffel wurden die ersten Medaillen vergeben. Als perfektes Start-/Zielgelände diente die Salzachbühne direkt in Hallein. Die kurzen Laufzeiten, ein Zuschauerposten auf der Brücke und die "fairen" (soll in dem Fall bedeuten: etwa gleich lang) Gabelungen, machten den Wettkampf sowohl davor und danach als auch mitten drunter sehr interessant!

Wir gingen mit der Aufstellung Andrea-ich-Felix-Lucie an den Start und unser Ziel war klar: Gewinnen. Leider verloren wir schon zu Beginn den Anschluss. Im Zieleinlauf auf Platz 3 liegend, bekamen wir schließlich die Silbermedaille umgehängt, da Pinkafeld disqualifiziert wurde. Die Sieger kamen aus Graz und Bronze ging an Klagenfurt.

Gisa lief die Schlussstrecke für das 2. Team von Wr. Neustadt. Sie belegten Platz 10 und waren schneller als Team 1 ;)

(Foto: Georg Billroth)

Samstag, 2. Mai

Am Vortag ÖM, heute ÖSTM - wieder Staffel. Das fordernde Gelände rund um die Marmorsteinbrüche in Adnet bot viel Fehlerpotenzial. Und das "nützte" ich leider...

Etwas geschwächt durch den Ausfall von Robi, aber dennoch mit einem schlagkräftigen Team stellten wir uns dem Projekt Staatsmeisterschaft Staffel 2015! Eine Medaille sollte drinnen sein - dachten wir zumindest...

Gassi eröffnete gut, lediglich eine Unkonzentriertheit bei einer Gabel kostete ihn den Anschluss an die Spitzengruppe. Ich freute mich auf den Lauf und ging sehr offensiv ins Rennen. Im Schmetterling dann der erste große Fehler, kurz danach wieder ein kleiner und zum vorletzten Posten nochmal ein Riesenpatzer - in Summe etwa 3 Minuten kassiert. Felix wird von mir in den Kampf um Platz 3 geschickt. Leider verlieren wir diesen Kampf und unterm Strich steht dann der enttäuschende 4. Platz. Das hat etwas wehgetan, zu Hause keine Medaille zu machen, aber ich habe einiges dazu beigetragen - sorry! 

Immerhin eine Steigerung zum Vorjahr ;)

In dem schwierigen Gelände hat sich Gisa über die Startstrecke in der Damen Elite getraut. Leider unterliefen ihr viele Fehler und zu allem Überfluss ist sie dann auch noch umgeknickt. Zum Glück nicht viel passiert!

Sonntag, 3. Mai

1. AC, Mitteldistanz. Heute bin ich mit der Karte gelaufen und nicht umgekehrt. Bin wirklich zufrieden! :) Ich könnte noch ein bisschen schneller laufen, aber dann unterlaufen mir mehr Fehler - an dem muss ich noch arbeiten!

In der Endabrechnung Platz 5 mit knapp 1,5 Minuten Rückstand.

Gisa bekam einen Tapeverband und konnte somit starten. Wäre die Knöchelverletzung nicht schon genug, stürzte sie heute und als Andenken blieben ein aufgeschürfter Ellbogen und ein tiefer Schnitt auf der Handfläche - armes Mausi!

Ergebnisse& Co Freitag

Ergebnisse & Co Samstag

Ergebnisse& Co Sonntag