Merry Christmas Weihnachts-Longjog

Frohe Weihnachten allerseits! :)

Seit gestern bin ich in Henndorf und heute Vormittag haben wir traditionsgemäß unseren Weihnachtslongjog gemacht. Mit dabei Woif, Berni, dessen Kollege Mike, teilweise Robi und ich.
Gestartet sind wir beim Woif, rauf in den Henndorfer Wald, Gardekreuz, Kolomannsberg und über Heimkehrerkreuz und Steinwandl wieder zurück. Das Wetter war grenzgenial und es war eine lustige Runde! 19,7 Km mit 870 Hm und 2:04h. Am höchsten Punkt gab's dann Kekse und Schoko-Schneemänner :P

Am Kolomannsberg

Same Location, ohne Stars. Diesmal ist der Irrsee sichtbar ;)

Am Steinwandl; im Hintergrund Henndorf + Wallersee

Neeeein, die Sonne blendet nicht :D

Jooo - die Berg'

Voll im Training

Vor knapp einem Monat bin ich ins Wintertraining eingestiegen und bis jetzt läuft es sehr gut. Bereits von Beginn an fühlte ich mich besser als letztes Jahr. Mit dem 10 Km Altstadt-Adventlauf in Mödling am 30. November lief ich einen kleinen "Test" vor der Wintersaison. Mit 34:48 min. bin ich äußerst zufrieden, zumal sich das Tempo gemütlich bzw. die letzten 2 Km schnell anfühlte. Von Ausbelastung oder hartem Kampf keine Spur; da ist über den Winter hoffentlich eine große Steigerung drinnen! :)

Momentan sind wir bei "unserem" Orthofer in St. Jakob im Walde auf Langlauf-Kurs, leider ohne Schnee :/ Seit gestern ist's wenigstens kalt genug, sodass endlich die Schneekanonen angeworfen wurden.

Darum sind bis zu 3 Laufstunden pro Tag keine Seltenheit. So wie letzten Mittwoch waren wir heute wieder am Hochwechsel drüben. Lässige Tour mit ca. 34 Km, 940 Hm in 3:10-3:20h. Heute wurden wir mit tollem Wetter und Sonnenschein belohnt :)

Hochwechsel heute, 10.12.2014

Hochwechsel am 03.12.2014

Meine Trainingseinträge auf www.attackpoint.org: Warti

Zwei Youtube-Videos vom heutigen Longjog: Video 1 - Rablkreuzhütte, Video 2 - kurz vorm Ziel